Ученый опроверг мифы о добавках для иммунной системы
Эндокринолог Станислав Хан в своем Telegram-канале поделился мнением о бесполезности различных добавок для улучшения работы иммунной системы. По его словам, витамины C и цинк не способны повысить защитные функции организма или снизить риск ОРВИ. Более того, использование этих добавок может привести к неприятным побочным эффектам, таким как тошнота и металлический привкус во рту.
Доктор Хан также опроверг мифы о полезности таких растений, как эхинацея, женьшень и элеутерококк для иммунитета, подчеркнув отсутствие доказательств их эффективности. Он акцентировал внимание на том, что стимуляция иммунной системы не требуется, если она не ослаблена. Чрезмерное воздействие может привести к серьезным последствиям, включая аутоиммунные заболевания и хронические воспаления.
Дополнительно иммунолог Николай Крючков в своих рекомендациях по укреплению здоровья зимой призвал больше проводить времени на свежем воздухе.