Влияние питания на риск рака кишечника
Эксперты предупреждают, что выбор пищи непосредственно связан с риском возникновения рака кишечника. Исследования показывают, что регулярное потребление красного мяса и полуфабрикатов увеличивает вероятность заболевания. В Великобритании этот вид рака занимает четвертое место по распространенности, и врачи фиксируют настораживающую тенденцию: с 1990-х годов число заболевших людей младше 55 лет возросло на 20%, фактически удвоившись.
В коротком видео на TikTok доктор К. Раджан предлагает метод, позволяющий снизить риск развития рака толстой кишки. Он ссылается на серьезное исследование, в котором участвовали более 500 тысяч женщин. Результаты показали, что ежедневное употребление 300 мг кальция снижает риск заболевания на 17%. Этот эффект сохраняется даже после учета различных факторов, таких как возраст, масса тела, привычки и генетическая предрасположенность.
По словам врача, одинаковый эффект достигается как от кальция, содержащегося в молочных продуктах, так и в растительных источниках. Для получения необходимого количества минерала достаточно выпить стакан молока или съесть около 170 г йогурта.